Protein - Joghurt-Bowl
Eine cremige Protein-Bowl mit Skyr, frischen Beeren, Banane, knusprigen Haferflocken und Mandelmus – schnell gemacht, sättigend und perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
485 kcal
5 Minuten
1 Portionen
36 g Protein
Zutaten
Für 2 Portionen
- 300 g Skyr oder griechischer Joghurt (0,2 % Fett)
- ½ Banane
- 40 g Heidelbeeren
- 30 g Himbeeren
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Mandelmus
- ½ TL Zimt
- 1 TL Honig
Zubereitung
-
1
Joghurt vorbereiten
Skyr oder griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und glatt rühren.
-
2
Obst schneiden
Die Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den Heidelbeeren und Himbeeren auf dem Joghurt verteilen.
-
3
Toppings hinzufügen
Die Haferflocken gleichmäßig über die Bowl streuen.
-
4
Mandelmus ergänzen
Das Mandelmus in zwei Klecksen über die Bowl geben.
-
5
Verfeinern
Mit etwas Zimt bestreuen und nach Belieben einen Teelöffel Honig darüberträufeln.
-
6
Servieren
Die Bowl sofort genießen – ideal als proteinreiches Frühstück oder gesunder Snack.
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